Functional Training sind mehrdimensionale, zielorientierte Übungen, um Koordination, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Dabei werden nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelgruppen und Bewegungen trainiert. Die Stabilität wird meist vom Trainierenden selbst erzeugt und nicht von einem Gerät.

Vom Topathleten bis zum Senioren gibt es jeweils effiziente und an den körperlichen Fitnesszustand angepaßlte Übungen. Das Fördern Ihrer Beweglichkeit und Ihrer individuellen Sportlichkeit ist unser Job!
Der Start Ihres Personal Traininings bei Physio im Quadrat besteht aus einem Stabilisationstest. Dieser sogenannte Functional Movement Screen deckt eventuelle Schwachstellen und muskuläre Dysbalancen Ihres Körpers auf. Auf der Basis dieser Ergebnisse und orientiert an Ihren Wünschen erstellen wir einen auf Sie maßgeschneiderten Trainingsplan. Beispielsweise zur Steigerung der allgemeinen Fitness, um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen, um endlich einen Marathon zu laufen oder das Handicap im Golf zu verbessern. Wir führen und begleiten Sie auf diesem Weg.

Unsere Methoden werden unterstützt durch modernstes Equipment. Ebenso wird das Personal Training bei Physiotherapie im Quadrat immer durch einen Trainer geleitet. Dank dieser individuellen Betreuung ist das Training abwechslungsreich, kurzweilig und intensiv. Aufgrund der permanenten Kontrolle und Korrektur der übungen werden die Bewegungsabläufe perfekt erlernt und dauerhaft gespeichert. Mit dem Personal Training bei Physiotherapie im Quadrat stabilisieren und kräftigen Sie ihren Körper in kürzester Zeit.